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1万歩/ゴールド網走店

こんにちは♪(/・ω・)/ ♪


すっかり秋めいてきましたね~(*ノ∪`*)


最近、本当に運動不足でヤバイです((((;´・ω・`)))
2年前位は夜ウオーキングを30分~1時間歩いていましたが
最近は、全く動かない為体が不調だらけです(。pω-。)
歳のせいもありますが・・・・|ω・`)
先日、プチ旅行に行って久々に半日であっさり
1万歩歩いていて
2日で2万歩余裕で達成していました.゚+.(・∀・)゚+.
1日1万歩って都会の方は余裕で
歩けるんですかね(゚д゚)

やはり、田舎はちょっとそこまでが
車移動してしまうのが
甘えですね(´・_・`)(笑)
意識して歩こう!!!って思はなければ
運動不足は解消できないと、
思いましたΣ(゚д゚|||)

涼しくなってきたので
また、ウオーキングでも始めてみようかと思います( ̄^ ̄)ゞ


では☆彡



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ゴールド網走店    笠井



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